要将手机与QQ账号绑定，可以按照以下步骤操作：

1. 打开手机QQ应用并登录账号。

2. 在主页面左上角点击头像框，进入菜单页面。

3. 在菜单页面底部找到并点击“设置”选项。

4. 在设置页面中，找到并点击“手机号码”选项。

5. 进入手机号码页面后，选择“马上绑定”或“更换”，然后根据页面提示进行操作。

6. 输入需要绑定的手机号码，获取并输入验证码，点击“提交”。

7. 完成手机号与QQ账号的绑定。

请注意，为了保护账号安全，建议绑定一个自己常用的手机号码，并时刻关注QQ账号的安全动态。此外，如果有更多关于QQ账号与手机绑定的问题，可以联系腾讯QQ的客服人员寻求帮助。