以下是三星i5700刷机的基本教程：

1. 准备工作：

* 确保手机已解锁，并且知道手机的密码或已解锁。

* 下载与手机匹配的刷机包（ROM）。

* 在电脑上安装必要的驱动程序和刷机工具，如Odin等。

* 确保手机有足够的电量，避免因刷机过程中断电导致的问题。

2. 进入下载模式（Download Mode）：

* 关机状态下，同时按住特定的组合键（如音量减小键、Home键和电源键）进入手机的下载模式。不同手机可能组合键不同，请根据实际情况操作。

3. 使用Odin进行刷机：

* 打开Odin工具软件，连接手机与电脑。软件会识别手机型号并显示相关信息。

* 在Odin软件中加载已经下载好的刷机包（ROM）。

* 确认无误后，选择“开始”或类似的按钮进行刷机操作。等待过程中请勿断开连接或进行其他操作。

4. 等待刷机完成：

* 刷机过程可能需要一些时间，请耐心等待，直到软件显示刷机完成。

* 手机自动重启后，设置和应用程序可能会有所变化或重置，请根据需要进行调整。

5. 后续操作：

* 完成刷机后，可以进行诸如Root权限获取、系统优化等进一步操作，以提升手机的性能和功能。

* 注意备份重要数据，以防万一。

请注意，刷机有一定风险，可能导致手机出现问题或损坏。如果不是专业人士，建议在熟悉刷机流程后再进行操作，或者寻求专业人士的帮助。刷机前请确保了解风险并谨慎操作。如有需要，建议查询三星官网或咨询专业人员获取更多信息。